Comment faire des barres-collations protéinées sans cuisson



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voici une photo de toutes les fournitures que j'ai utilisées pour créer mes barres-collations sans cuisson!

commencez par placer environ une poignée de bretzels dans un robot culinaire pour les hacher

mélanger les bretzels transformés avec environ 1 tasse de flocons d'avoine

cuillère dans le beurre d'arachide et le chocolat (si vous n'utilisez pas de chocolat, double beurre d'arachide)

saupoudrer de cannelle si désiré

ajouter une cuillère à protéines

saupoudrer de graines de lin si désiré

commencer à mélanger l'avoine / les bretzels du fond du bol sur le beurre d'arachide, etc.

ajouter du miel / agave lorsque le mélange devient très sec (ajouter en conséquence en fonction de la texture)

mélanger jusqu'à ce que le mélange ait une consistance sèche, mais adhère sous pression

forme des boules, des barres ou des biscuits!

réfrigérer pendant 1 1/2 heure jusqu'à ce que les barres / boules semblent fermes pour le stockage

conserver au réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à manger! excellente collation pour la boîte à lunch des petits, sur le pouce et collation après l'école!


Voir la vidéo: Barres Protéinées MAISON - Recette Facile!


Commentaires:

  1. Turg

    Juste super - mon préféré sera là

  2. Jess

    Je pense que vous faites une erreur. Envoyez-moi un e-mail en MP, nous parlerons.

  3. Netilar

    Et quel est le résultat?



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