Comment faire des fractures de la jambe droite

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Donc, comme il semblait que les gens voulaient cela, je vais faire un guide pour montrer comment faire vos divisions droite / gauche.

Sortez une jambe (la jambe sur laquelle vous voulez vous séparer) et mettez l'autre comme indiqué.

étirez vos bras et essayez de toucher vos orteils. continuez à vous étirer tous les jours pendant 10 à 15 minutes.

aussi, il y a un étirement où vous vous levez et écartez vos pieds un peu plus large que la largeur des épaules, et tendez la main et essayez de toucher vos orteils sans plier les genoux (regardez la diapositive suivante)

Vous pouvez également étirer vos surplits. Mettez votre pied avant sur une chaise basse ou un escalier. puis entrez dans les divisions. cela devrait faire mal mais cela rendra votre séparation régulière beaucoup plus facile