Comment faire un smoothie aux baies et aux bananes



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Note d'accompagnement: Avec la douceur de la banane et des baies, l'ajout d'épinards est un excellent moyen d'obtenir des nutriments sans qu'il soit goûté!

Rassemblez vos ingrédients! Je ne donne pas de mesures car elles ne sont pas vraiment nécessaires, mais c'est environ 1 tasse de baies pour 1/2 tasse de yogourt et de jus.

Ajoutez une poignée d'épinards et mélangez-les pour qu'ils soient bien plus petits.

Ajoutez des fruits!

Ajoutez du yogourt et du jus de canneberge, ou tout autre jus que vous pensez être bon!

J'ai utilisé du jus de canneberge pur avec cette recette car il est assez amer et acidulé à boire seul, mais il a une grande valeur nutritionnelle et des avantages pour la santé!

Mélangez et servez! Cela fait environ 2 verres, alors partagez-les avec un ami ou conservez le reste pour plus tard.


Voir la vidéo: How to Lose Weight Fast With Cucumber and Banana! No Strict Diet No Workout!


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