Comment faire un bol de Bouddha



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Hachez les légumes et faites-les revenir dans l'huile d'olive. Vous pouvez même les utiliser bruts comme nous le faisons ici.

Faites bouillir les haricots et mettez-les dans un bol. Faites tremper les haricots toute la nuit si possible et jetez l'eau.

Faites cuire les patates douces à la vapeur et ajoutez-les dans le bol.

Ajouter le reste des légumes dans le bol - crus ou sautés.

Garnir le bol de légumes verts crus ou sautés.

Pour faire la sauce, ajoutez des noix de cajou ou des pois chiches, du jus de citron et des graines de sésame (facultatif) dans le mélangeur.

Assaisonner de sel, de sauce piquante franks rouge, de levure nutritionnelle et de poivre. Vous pouvez choisir d'autres épices et herbes au lieu des ingrédients énumérés ci-dessus pour assaisonner. Ajouter de l'eau et mélanger jusqu'à ce qu'elle soit lisse.

Versez la sauce sur les légumes et dégustez!


Voir la vidéo: Comment faire un buddha bowl à la maison


Commentaires:

  1. Doujora

    Curieux mais pas clair

  2. Oles

    C'est la phrase tout simplement incomparable)

  3. Nikki

    Je dois dire ceci - confusion.

  4. Ronn

    Excusez-moi de vous interrompre.

  5. Niel

    Je vous suggère de visiter le site avec un grand nombre d'articles sur le sujet qui vous intéresse.



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