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Tenez-vous debout avec votre pied avant à environ 2 à 4 pouces des 2 vis les plus proches, avec votre autre pied sur la jante.
Appuyez sur le pied de la jante pour faire remonter l'avant de la planche.
Faites glisser votre pied avant vers le haut tout en pliant les genoux.
Lorsque votre pied avant atteint le sommet, vous devriez pousser la planche en l'air, mais assurez-vous aussi de sauter tout en faisant glisser votre pied une fois que vous atteignez le sommet.
Atterrissez avec vos pieds dans votre position normale et confortable. Et vous l'avez fait!
Une démonstration. (Désolé pour la pause!)
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Avec lui à la fin, vous prenez soin de vous?
Désolé...
Vers la cour froide. joyeux Noël à toi! très estimé et que la nouvelle année soit réussie et heureuse!
Je pense que vous admettez l'erreur. Je peux le prouver.
Ce message plutôt précieux
Qui sait